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갱년기 영양제 갱년기증상을 겪게 되면 우선 힘들고 무기력해집니다. 예전같지 않은 몸과 기분까지 조절이 안되어 버티기가 힘이 드는데요. 근데 찾아보면 오래전부터 이런 증상에 맞는 영양제가 꽤 많이 있습니다. 그 중에서 제가 효과를 본 영양제 위주로 소개해드릴 건데요. *사람마다 차이가 있으니 참고만 해 주시기 바랍니다 제가 먹고 있는 건 달맞이꽃종자유와 이소플라본+블랙코호시 가 같이 들어간 제품 이렇게 2개입니다. 감마리놀렌산이 들어간 달맞이꽃종자유는 워낙 유명하고 식은땀 불면증 두근두근 불안함..증상에 효과있는 제품을 먹고 있는데 해외에서 이미 유명한 제품이더군요. 에스트로벤이라고(김희애제품 아니에요) 증상에 따라 제품케이스색깔이 다 달라요. 하늘색,분홍색,노란색,보라색,베이지색등 각각의 증상에 따라 들어있는 성분이 .. 더보기
갱년기 증상 갱년기란 40세후반부터 난소의 기능이 저하되어 호르몬의 분비가 감소되면서 나타나는 신체적,정신적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 갱년기는 겪어본 사람만 압니다. 갱년기증상은 너무도 다양하고 일정하지 않으며 사람마다 또 달라서 겪는 여자만이 오로지 알 수 있답니다. 폐경이 되면 호르몬의 변화로 우리 몸은 다양한 증상이 나타납니다. 몸뿐만 아니라 감정과 기분까지도 원치않는 경험을 하게 되는데요. 열감, 홍조, 식은땀, 불면증, 근육통, 소화불량, 혈행관련, 두근두근, 불안감, 우울감, 초조함, 손가락관절, 두통등등.... 증상은 정말 사람마다 너무나 다르고 다양합니다 갱년기 기간은 5~10년 정도라고 하고 증상들이 한꺼번에 오는 게 아니고 저런 다양한 증상들이 생겼다 사라졌다를 반복합니다. 폐경의 시기도 아주.. 더보기
안 열리는 유리병 뚜껑 따기 아주 가끔 유리병뚜껑이 안 열리는 경우가 있는데 새 병일 경우 그건 병안의 압력이 외부압력보다 높아서 그런거고 몇번 사용한 병이라면 가장자리에 설탕같은 물질이 굳어서 그런 경우가 높습니다 빠르고 간단하게 여는 방법 알려드릴게요. 1. 유리병뚜껑 가장가리를 톡톡톡톡 두드려준다. 병과 뚜껑 사이의 틈을 약간 벌려주면서 압력을 낮추는 겁니다. 가장 흔하게 하는 방법. 2. 뚜껑을 자세히 살펴보면 아래부분에 홈이 있습니다. 거기를 수저로 지렛대방식처럼 아래로 재끼면 열리기도 합니다. 3. 마찰력을 이용하는 방법으로 고무장갑이나 니트릴장갑(염색할때 끼는) 또는 뚜껑 주위에 고무줄을 씌워서 미끄럽지 않게 해 최대한의 악력의 힘을 이용하면 보통 열립니다. 중요한 건 뚜껑과 병사이에 굳은 물질을 녹이는 건데 방법은 여.. 더보기
앱테크...아하(Aha) 아하는 전문지식검색하는 앱입니다. 네이버 지식처럼 질문하면 답변받듯이 주어진 항목별로 질문하면 전문가가 대답해주는 형식으로 네이버보다 좀 더 믿을만하다고 생각하시면 됩니다. 이런 곳이 있는 줄 몰랐다가 앱테크를 알아보면서 저도 알게 되었는데요. 여기는 출석도장을 찍으면 일정의 토큰이 쌓이게 되고 나중에 쌓인 토큰을 현금으로 출금하는 앱테크입니다. 출석이외에도 질문을 하거나 이벤트에 참여했을 때 토큰이 사례로 주어지기도 합니다. 5달정도의 출석을 하면 대략 6,800 AHA 가 모이고 이 금액은 업비트에서 주식처럼 실시간으로 변동됩니다. 대략 1AHA 가 15원 정도지만 시세에 따라 바뀐다는 거! 가입도 간단하고 출석도장 찍는것도 아주 간단하지만 중요한 건 바로 현금인출이 안 된다는 걸 분명히 아셔야 합니.. 더보기
앱테크부업...엠브레인 요새 앱테크 안하는 젊은 사람들이 없을 만큼 돈버는 다양한 부업들이 넘쳐납니다. 인터넷부업,모바일부업,앱테크.... 적은 용돈이라도 벌려고 많이들 시간 투자하면서 도전해 보는데요. 그 중 앱테크 몇개 찐 경험한 것을 소개해드릴게요. 노력시간대비 쓸데없는 것들이 많지만 노력한 만큼 소소한 용돈을 벌 수 있는 것들도 있습니다. 중요한 건 아주 오랜 시간을 꾸준히 조금씩 투자해야 한다는 것!!! 꼭 기억해주세요. 엠브레인이라고 온라인 설문조사입니다. 1.가입을 하면 톡이나 메일로 설문조사에 참여하라는 공지를 받습니다. 2.아주 다양하고 수많은 설문조사가 들어오고 3.완료하면 500~5,000원 적립 대상자가 아니면 50~100원 적립 4.그렇게 적립금액을 계속 모아서 나중에 인출하면 됩니다. 그런데 저 같은 .. 더보기
바나나 보관 일반적으로 바나나 보관은 실온으로 알고 계실거에요. 열대과일의 대부분은 실온에서 숙성시켜 먹는게 더 맛이 좋기 때문인데요. 실온에 보관 하신 분들은 경험해보셨을 겁니다. 초파리들 좋다고 난리납니다. 유독 바나나향이 달콤해서인지 초파리들 장난 아니게 초스피드로 날아옵니다. 바나나를 많이 먹어 이런저런 방법을 찾아봤는데요. 큰 밀폐용기에 담아 실온에 보관했더니 습기가 차고 더 빨리 숙성이 되더군요. 그렇다고 덜 익은 바나나를 사오면 익기전까지 맛이 없고 껍질에 검은반점이 있을 때가 제일 달고 맛있을 때인데 그 기간이 너무 짧고... 냉장고에 보관하세요. 검은반점이 조금씩 나타날 때 가능한 바나나를 건드리지 말고 (꼭지부분을 잡고-바나나를 잡거나 압력을 주면 그대로 상함) 냉장고에 보관하면서 드셔도 맛있게 먹.. 더보기
치질방석 비교 몇년 전부터 치질까지는 아닌데 항문 주위가 아주가끔 아프다 마는 경우가 있더라구요. 심하게 아프면 약을 먹고 연고를 바르거나 따뜻한 물로 마사지해주면 괜찮아지는데 회사에서의 오랜 좌식생활로 인한 직업병같기도 해서 치질방석을 사용하기로 했습니다. 치질방석의 종류가 생각보다 많더라구요. 처음에 뭘 사야할지 잘 몰라서 직접 후기 찾아보고 몇개 사서 써보고 직접 사용한 후기로 도움이 되고자 공유합니다. "지극히 주관적이고 개인적임을 밝힙니다." 치질방석은 대략 대표적 모양으로 1.도넛모양 2.엉덩이에 맞춘 3D모양 3.구멍만 뚫린 평평한 네모모양 이렇게 나눠집니다. 처음 치질방석을 사려는 사람들은 뭐를 사야할지 어떤게 좋을지 직접 앉아보고 해봐야 알수 있는데 그럴수가 없으니 고민되실거에요. 아무래도 건강과 직결.. 더보기
변비에 좋은 차 변비로 고생하게 되면 우선은 변비에 좋은 음식을 찾아 먹게 되는데 중요한 건 잘 챙겨먹기가 쉽지 않다는 겁니다. 매번 신경써서 사러가고 만들어야 하고 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 하고..... 그래서 자주 마실 수 있는 변비에 좋은 차를 소개해 드리겠습니다. 1.소루쟁이차 완만하고 지속적인 사하작용 (독이나 열같은 것을배설하는 작용) 으로 부작용없이 변비를 개선한다. 오래 먹으면 장이 깨끗해지고 피가 맑아지며 피부도 좋아진다. 2.하수오차 장의 연동운동을 촉진시켜 변을 잘 나오게 하며 몸안의 독소를 체외로 배출하는 효능이 뛰어나다. *꿀팁-소루쟁이차와 하수오차는 탈모에도 좋은 차임 3.칡차 식이섬유가 풍부하여 변비개선에 좋고 변을 묽어지게 하는 효능이 탁월하다. 4.숙지황차 장의 연동운동을 활성화시키고 체내에 .. 더보기

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