잘못된 고정관념

고정관념 : 사람들의 행동을 결정하는 잘 변하지 않는 굳은 생각,

또는 지나치게 당연한 것처럼 알려진 생각.

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내 안에 박혀있는 잘못된 고정관념은 얼마나 많을까?

그런 잘못된 믿음에 사로잡혀 나와 타인을 얼마나 괴롭히고 있을까?

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돈이 많아야 한다

나이 들어도 어려보이고 이뻐야 한다

남한테 좋은 소리만 들어야 한다

가족은 무조건 사이좋아야 한다

친구가 없으면 외롭다

남한테 무시당하면 안된다

아프고 죽는 건 무서운 일이다

이혼하면 불행해진다

우리애는 무조건 잘돼야 한다

착해야 한다

남한테 이상하게 보이면 안된다

하고 싶은대로 해야한다

불행한 일이 일어나서는 안된다

건강하게 오래 살아야 한다

매일매일 기분이 좋아야한다

날 힘들게 하는 건 다 없어져야 한다

나는 완벽해야 한다 등등

이외에도 세세한 것들까지 살펴보면

상상할수 없을 정도로 많을 것이다

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해야한다는 공식은 하면 안된다와도 일치한다

그러니 살아오면서 얼마나 수없이

남과 세상과 자신에게 "안돼! 안돼! 안돼!"를 외쳤던가?

그 무엇보다도 나 자신에게 안된다며

얼마나 강요하고 겁주고 몰아부쳤는가?

지키지 않으면 무슨 큰일이 나는 것처럼

착각해서 나를 힘들게 해 왔던가?

저런 고정관념들이 나의 생존과 건강과 행복에

얼마나 지대한 영향을 미치는 일이라고...

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고정관념은 오랫동안 진화해온 유전적 기질과

현재의 환경에 적응하면서 자연스럽게 형성된 생각일 뿐이다

그게 맞다고 믿어왔기 때문이지

그 중에는 잘못된 게 분명히 있고

나와 안맞는 것도 당연히 있기 마련이다

내 안에 뿌리박혀있는 고정관념에 의문을 갖자

그리고 나에게 정말로 중요하고 가치있는지 따져보자

그렇지 않다면 과감히 뽑아내어 버리자

너무 깊히 박혀있어 쉽지 않은 게 뭔지도 찾아내자

"괜찮아 그럴수 있어 그래도 돼~" 라고 해주자

너그러워지고 친절해지자