변비에 좋은 차

 

변비로 고생하게 되면 우선은 
변비에 좋은 음식을 찾아 먹게 되는데
중요한 건 잘 챙겨먹기가 쉽지 않다는 겁니다.
매번 신경써서 사러가고 만들어야 하고
꼬박꼬박 챙겨 먹어야 하고.....
그래서 자주 마실 수 있는 변비에 좋은 차를
소개해 드리겠습니다.

 

1.소루쟁이차
완만하고 지속적인 사하작용

(독이나 열같은 것을배설하는 작용)

으로 부작용없이 변비를 개선한다.
오래 먹으면 장이 깨끗해지고 
피가 맑아지며 피부도 좋아진다.

2.하수오차
장의 연동운동을 촉진시켜 변을
잘 나오게 하며 몸안의 독소를 

체외로 배출하는 효능이 뛰어나다.

*꿀팁-소루쟁이차와 하수오차는 탈모에도 좋은 차임

 

3.칡차
식이섬유가 풍부하여 변비개선에 좋고
변을 묽어지게 하는 효능이 탁월하다.

 

4.숙지황차
장의 연동운동을 활성화시키고
체내에 쌓여있는 숙변을 

배출하는 데 효과가 있다.

 

5. 우엉차
사모닌과 아눌린이라는 성분이 

장운동을 촉진시키고
노폐물을 배출하는 데 도움을 준다.
식이섬유도 풍부하여 변을 부드럽게 한다.

 

6.센나차
변비차라고 할 정도로 효과가 

탁월한 센나차는 잎에 들어있는 

글리코시드가 배변을 유도하고
장의 이완과 장 속 노폐물을 

분해해서 제거한다.

 

7.결명자차
인트라퀴논이라는 성분이 숙변을 

제거해주고 변비안화에 도움을 준다.
차가운 성질로 장내 열을 내려주어
수분을 머금으며 변비를 개선시킨다.
(몸이 차거나 설사가 잦은 사람은 조심해야 함)

 

@각 차에 대한 자세한 복용법과 유의사항은

꼭 자세히 알아보시고 마시기 바랍니다