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#책맛보기

인도인들의 행복처방전 행복하고 싶은 사람들은 무수히 많다. 아니 사람이라면 불행보다는 늘 행복하면서 살고 싶어한다. 하지만 사는 건 그렇게 녹록치 않다. 우리를 괴롭히는 건 세상에 널리고 널렸다. 하지만 과연 그럴까? 우리는 주위와 환경때문에 행복하지 않는 걸까? 우리를 괴롭히고 힘들게 하는 건 과연 자신이 아닌 모두 남탓인가... 행복에 이르는 10가지 비결로 밖에서가 아닌 내 안에서 행복을 찾아가자. 더보기
지금 이대로 좋다 by 법륜 지금 지쳐 있다면 사는 게 재미없고 무의미하다면 무기력하고 의욕도 없다면 인생이 뭔지 허무하다면... 나는 누구이고 왜 사는 건지 왜 나만 이렇게 힘든지 왜 다른 사람들은 다 잘 사는지 세상은 왜 불공평한지... 이런 마음이 계속 드는데 안되는데 안되는데 정신차려야 하는데 빨리 털고 일어나야 하는데 다시 예전처럼 열심히 살아야 하는데 나 자신을 믿고 용기내야 하는데 행복하고 싶은데... 만일 윗글에 확~공감이 된다면 한번 읽어봐도 좋을 책 소개할게요. 그냥 아무생각없이 편하게 시간 날 때마다 읽어보세요. 더보기
삶은 속도가 아니라 방향이다 삶이란 표지판 없는 낯선 길을 걷는 것과도 같다. 가끔은 생각지도 못한 벽에 가로막히기도 하고 장애물에 걸려 넘어지기도 하고 다양한 문제와 변화로 상처입고 다친다. 하지만 빨리 가야할 필요는 없다. 잠시 쉬거나 에너지를 충전시키고 고민과 성찰을 하고 주위를 둘러보고 다시 일어나 또 걸으면 된다. 누가 먼저 빨리 가야하는 경주가 아니라 자신이 어디를 향해 가야 하는지 분명하기만 하다면 아무리 거친 길이라도 아무리 힘든 장애물이라도 앞으로 나아갈 수 있으며 삶은 그 자체로 온전해진다. 더보기
생각 버리기 연습 by 코이케 류노스케 생각이 너무 많아 괴롭고 부정적인 생각이 끊임없이 떠오르지만 생각을 멈추는 일은 불가능하다. 안하고 싶어도 안할 수가 없다. 하면 안된다 고 생각할수록 뇌는 더 하고 싶어 한다. 우리 맘대로 생각을 조절할 수가 없기 때문이다. 하지만 훈련은 할 수 있다. 생각버리기 연습은 오감을 갈고 닦아 실체적인 감각을 강화시키는 훈련이다. 더이상 생각할 여지를 주지 않는 방법이다. 부정적인 생각에서 벗어나고 싶다면 오감에 집중하라. 그럼 저절로 어지러운 마음은 사라질 것이다. 더보기
당신은 마음에게 속고있다 by 최병건 우리는 세상을 있는 그대로 경험할 수 없다. 경험이라는 것은 세상 그 자체보다도 세상에 대한 각자의 마음의 해석이기에 옳다 그르다 정의 내리기가 어렵다. 근데 사람의 마음이라는 것이 또 알다가도 모를 복잡미묘한 것이라 훌륭한 삶은 커녕 사람 구실하며 사는것조차 어렵게 만들어 버린다. 그렇게 마음은 숨고 위장하고 우리는 속인다. 이 책을 통해 마음이라는 것이 진짜 무엇인지 궁금해지기를 작가는 바란다. 더보기
나는 뻔뻔하게 살기로 했다 남의 눈, 남의 말, 남의 생각에 일일이 희비를 교차하며 상처받는 사람들이 있다. 사랑받고 싶어서 웃었고 미움받기 싫어서 참았고 상처받으면서 또 견뎠다. 하지만 더이상 그러지 말자. 기존의 관념은 과감히 버리고 뻔뻔하고 이기적으로 살아도 된다. 자존감을 위한 연습으로 나 자신을 존중하고 있는 그대로의 나를 사랑하자. 당당하게, 나답게 살자. 더보기
자기관리론 by 데일카네기 살면서 걱정 없이 사는 사람 있을까? 절대 없다. 하지만 걱정을 줄이거나 관리하면서 살 수는 있다. 걱정이 나쁜 것만은 아니다. 계획하고 준비해서 더 나은 미래를 만들고 불완전한 부분을 개선하면서 채워나가고 분석하고 검토하면서 안정감과 만족감을 얻는다. 하지만 늘 그렇듯 지나치는 게 문제다. 적당선을 넘어서거나 쓸데없는 고민을 한다거나 생각자체로 걱정이 되거나..... 인간의 본래 본성인지 뇌구조의 실체인지 유전적 성향인지 돌고도는 사이클인지는 모르지만 그래도 우리는 덜 걱정하면서 살고 싶다. 더보기
슈퍼서바이버 SuperSurvivors 심리적 외상의 유산을 찾아 나선 후 비극을 딛고 일어서는 인간의 놀라운 능력에 영감을 받아서 수많은 조사와 연구를 통해 쓰기 시작한 책이다. 생존자 대부분이 암울한 이야기를 할것으로 예상한 것과 달리 심리적 외상 이후 커다란 삶의 변화를 가져오고 삶의 성장과 발전으로 나아간다는 걸 배웠다. 모든 사람들이 어떻게 하면 수많은 상처와 좌절에도 불구하고 좀 더 온전하게 살 수 있는지를, 삶의 시련에 용감하게 대처하고 삶에 맞서는 방법을 배우기를 바란다. 우리는 모두 평범하지만 동시에 모두 특별하다. 더보기

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