세라밴드 썸네일형 리스트형 버리는 고무장갑 활용법 세라밴드대용 찢어졌거나 오래 써서 못 쓰게 된 고무장갑을 버리지 말고 유용하게 쓸수 있는 방법이 있습니다. 탄력이 있는 고무장갑 재질은 세라밴드 대용으로 쓸수 있는데요. 세라밴드는 근력운동에 사용하는 고무밴드입니다. 나이를 먹으면 근육이 감소해 점점 힘이 없게 되면서 오십견이 오기도 하고 하체가 부실해져서 넘어지는 아찔한 경우도 생기는 데요. 그래서 나이를 먹을수록 근육을 강화시키는 근력운동을 꾸준히 해줘야 합니다. 그 때 사용하는 세라밴드를 병원에서 추천해주는데 버리는 고무장갑으로 만들어서 사용하면 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 세라밴드 1.고무장갑을 세로로 자른다. 2.끝을 묶어 길게 이어준다. 이렇게 밴드로 만들어서 허벅지강화운동과 팔운동을 수시로 해주면 근력운동을 어렵지않게 할 수 있어 건강해집니다. 더보기 이전 1 다음
